စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရတဲ့အခ်ိန္ ဒါေတြ စားသုံးျပီး ေျဖရွင္းႏုိင္

စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရင္ သုိ႔မဟုတ္ စိတ္ဓာတ္က် အားငယ္ေနရင္ ေကာ္ဖီ သုိ႔မဟုတ္ လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအရြက္စိမ္းေတြ သုံးေဆာင္ေပးပါက စိတ္ကို ျပန္လည္ တက္ၾကြေစႏုိင္ပါတယ္။

Global mobile food delivery marketplace ျဖစ္တဲ့ Foodpanda အရ စိတ္ေပ်ာ္မႈအတြက္ ေအာက္ပါ စားေသာက္ကုန္အခ်ိဳ႕ကို စားသုံးေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

· ေကာ္ဖီဆုိတာ အေရးၾကီးဆုံးျဖစ္တဲ့ က်န္းမာျခင္းကို ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးတစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္။ နာရီဝက္အတြင္း ေကာ္ဖီက ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ ဦးေႏွာက္အာရုံံေၾကာစနစ္ကို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစျပီး ဦးေႏွာက္ကို ႏုိးၾကားေစျပီး အာရုံစူးစိုက္မႈ ျမင့္တက္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။

မိမိစိတ္ကုိ ႏုိးဆြေပးရုံတင္မက ႏွလုံးကိုပါ ကာကြယ္ေပးကာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈအႏၱရာယ္ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္တာနဲ႔ အားလုံးက ခ်က္ခ်င္း ေျပာင္းလဲသြားၾကပါတယ္။

· လတ္ဆတ္တဲ့ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားနဲ႔ သံဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ သစ္သီးေတြက အခ်ိန္တုိအတြင္း စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပိုမုိရရိွေစျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈနဲ႔ ႏြမ္းလ်ျခင္း ျပသနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးပါတယ္။

· သစ္သီးႏုိ႔ေဖ်ာ္ရည္ေတြမွာ အစာေျခဖ်က္အားေကာင္းေစျပီး တစ္ငုံစုပ္ေသာက္တုိင္း အားအင္တုိးကာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပုိရသလုိခံစားေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေျပေပ်ာက္ေစဖုိ႔ အာဟာရ ဓာတ္ရင္းျမစ္ၾကီးအျဖစ္ လူသိမ်ားတဲ့ သစ္သီးႏုိ႔ေဖ်ာ္ရည္က ကုိယ္ခံအား တုိးျမင့္ေစပါတယ္။

· ဆာမြန္ငါး၊ ငါးသေလာက္၊ ငါးေသတၱာငါး၊ နဲ႔ တူနာငါး စတဲ့ အဆီမ်ားေသာ ငါးမ်ားက လူကို စိတ္ဖိစီးမႈခံစားေနတဲ့အခ်ိန္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပိုရေစပါတယ္။ စိတ္ကို ႏုိးဆြလန္းဆန္းေစႏုိင္ပါတယ္။

· ေရခဲမုန္႔က လူၾကိဳက္ အမ်ားဆုံး အခ်ဳိတည္းစရာျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲမုန္႔ခြက္ၾကီးၾကီးတစ္ပြဲက စိတ္ကုိ အျမဲတက္ၾကြမႈေပးပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရင္ သုိ႔မဟုတ္ စိတ္ဓာတ္က် အားငယ္ေနရင္ ေကာ္ဖီ သုိ႔မဟုတ္ လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအရြက္စိမ္းေတြ သုံးေဆာင္ေပးပါက စိတ္ကို ျပန္လည္ တက္ၾကြေစႏုိင္ပါတယ္။

Global mobile food delivery marketplace ျဖစ္တဲ့ Foodpanda အရ စိတ္ေပ်ာ္မႈအတြက္ ေအာက္ပါ စားေသာက္ကုန္အခ်ိဳ႕ကို စားသုံးေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

· ေကာ္ဖီဆုိတာ အေရးၾကီးဆုံးျဖစ္တဲ့ က်န္းမာျခင္းကို ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးတစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္။ နာရီဝက္အတြင္း ေကာ္ဖီက ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ ဦးေႏွာက္အာရုံံေၾကာစနစ္ကို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစျပီး ဦးေႏွာက္ကို ႏုိးၾကားေစျပီး အာရုံစူးစိုက္မႈ ျမင့္တက္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။

မိမိစိတ္ကုိ ႏုိးဆြေပးရုံတင္မက ႏွလုံးကိုပါ ကာကြယ္ေပးကာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈအႏၱရာယ္ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္တာနဲ႔ အားလုံးက ခ်က္ခ်င္း ေျပာင္းလဲသြားၾကပါတယ္။

· လတ္ဆတ္တဲ့ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားနဲ႔ သံဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ သစ္သီးေတြက အခ်ိန္တုိအတြင္း စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပိုမုိရရိွေစျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈနဲ႔ ႏြမ္းလ်ျခင္း ျပသနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးပါတယ္။

· သစ္သီးႏုိ႔ေဖ်ာ္ရည္ေတြမွာ အစာေျခဖ်က္အားေကာင္းေစျပီး တစ္ငုံစုပ္ေသာက္တုိင္း အားအင္တုိးကာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပုိရသလုိခံစားေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေျပေပ်ာက္ေစဖုိ႔ အာဟာရ ဓာတ္ရင္းျမစ္ၾကီးအျဖစ္ လူသိမ်ားတဲ့ သစ္သီးႏုိ႔ေဖ်ာ္ရည္က ကုိယ္ခံအား တုိးျမင့္ေစပါတယ္။

· ဆာမြန္ငါး၊ ငါးသေလာက္၊ ငါးေသတၱာငါး၊ နဲ႔ တူနာငါး စတဲ့ အဆီမ်ားေသာ ငါးမ်ားက လူကို စိတ္ဖိစီးမႈခံစားေနတဲ့အခ်ိန္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပိုရေစပါတယ္။ စိတ္ကို ႏုိးဆြလန္းဆန္းေစႏုိင္ပါတယ္။

· ေရခဲမုန္႔က လူၾကိဳက္ အမ်ားဆုံး အခ်ဳိတည္းစရာျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲမုန္႔ခြက္ၾကီးၾကီးတစ္ပြဲက စိတ္ကုိ အျမဲတက္ၾကြမႈေပးပါတယ္။